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爱长痘的女生看过来 这4类食物你吃少了

2019年04月05日 栏目:健康

爱长痘的女生看过来 这4类食物你吃少了导语 年前集会增多,周围脸上长痘痘的人仿佛也多了起来。漂亮女人网小编料想这与平时吃过
爱长痘的女生看过来 这4类食物你吃少了 导语

年前集会增多,周围脸上长痘痘的人仿佛也多了起来。漂亮女人网小编料想这与平时吃过量辛辣、油大和甜腻的食品有关,建议这些人少吃3种食品,应当多吃4种食品。和小编1起看看是那些食品吧 预防痘痘的产生,要从改变不良饮食习惯做起,多吃蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖

  年前集会增多,周围脸上长痘痘的人仿佛也多了起来。漂亮女人网小编料想这与平时吃过量辛辣、油大和甜腻的食品有关,建议这些人少吃3种食品,应当多吃4种食品。和小编1起看看是那些食品吧

  预防痘痘的产生,要从改变不良饮食习惯做起,多吃蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖、刺激性食品。

  少食4类食品

  辛辣

  爱长痘痘的人,食品宜平淡、素食,少食或不食辛辣美味,忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食品和烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食品可刺激雄性激素分泌增多,过量的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘产生或加重的主要因素。

  油腻

  少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食品及油炸食品。由于油腻性的食品可以增加皮脂腺分泌皮脂,使本来就油腻的皮肤变得更油。

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